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Plus Size Wandern: Genieße die Natur in jeder Konfektionsgröße
Wandern ist die perfekte Kombination aus Fitness und Abenteuer. Die Herausforderung kann für Menschen mit Übergröße allerdings zunächst einschüchternd wirken. Mit der richtigen Vorbereitung und Ausrüstung kann jedoch jeder die Zeit in der Natur genießen. Wir haben ein paar Einstiegs-Tipps gesammelt und ein Plus Size Wanderoutfit aus unserem Shop auf Komfort, Bewegungsfreiheit und Performance für dich getestet.
Langsam anfangen
Bevor du dich auf deine erste Wanderung begibst, solltest du unbedingt dein Fitnesslevel einschätzen. Wie lange kannst du gehen und wie steil darf der Weg sein? Für den Anfang empfiehlt sich auf jeden Fall eine kurze und leichte Wanderung, um ein Gefühl für deine Ausdauer zu bekommen. Anschließend kannst du nach und nach die Länge und Intensität der Touren steigern.
Um passende Strecken zu finden, gibt es heute zig Möglichkeiten. Auf TouriSpo kannst du beispielsweise Wanderwege nach Regionen und Schwierigkeitsgraden filtern und so die richtige Route für dich entdecken.
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Pausen einlegen
Während der Wanderung ist es wichtig, dass du auf deinen Körper hörst und dich nicht sofort überforderst. Mehrere Pausen sind keine Schande. Schließlich stehen vor allem der Spaß und das Naturerlebnis im Vordergrund. Wenn du dich also müde fühlst, bleib kurz stehen, trinke einen Schluck Wasser und genieße die Zeit in der Natur.
Bei anstrengenden Passagen hilft es, auf die Atmung zu achten. Tief durch die Nase einatmen und durch den Mund wieder aus. So konzentrierst du dich auf etwas anderes und bevor du dich versiehst, geht die Wanderung komfortabel weiter. Ist man alleine unterwegs, ist auch Musik eine optimale Motivation und Ablenkung.
Du wirst merken, mit jeder Wanderung verbessert sich dein Fitnesslevel und Aufstiege erscheinen von Mal zu Mal einfacher. Entscheidend dafür sind die richtige Einstellung, Vorbereitung und Ausrüstung.
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Plus Size Hike(Out)Fit im Test
Die richtige Bekleidung trägt mehr zur Performance bei als viele denken. Das passende Wanderoutfit muss daher vor allem funktionell sein, um dir bei körperlicher Anstrengung weiterhin Komfort zu bieten. Atmungsaktivität und Bewegungsfreiheit sind weitere Must-Have-Qualitäten.
Mit Artikeln aus unserem Shop, haben wir ein komplettes Outfit erstellt, um dieses draußen in der Natur auf genau diese Eigenschaften zu testen. Unser SportFits HikeFit besteht dabei aus dem CMP Woman T-shirt, den Lala Outdoor Stretch Shorts von Whistler, den Ubbe Mid DX Wanderschuhen von Halti sowie dem Nano 16 Plus Rucksack von Gregory.
CMP Woman T-Shirt
Das CMP Woman T-Shirt mit dem auffälligen Muster ist vor allem eins: extrem leicht und angenehm auf der Haut. Besonders im Sommer ist das ein sehr großer Vorteil. Auch die Atmungsaktivität ist einwandfrei.
Die Passform ist ebenfalls sehr gut und man fühlt sich nicht eingeengt. An der Hüfte sitzt das Shirt etwas enger, doch das liegt eher an der Körperform der Testerin als am Shirt selbst.
Das einzige Manko ist, dass der Stoff etwas durchsichtig ist. Falls dich das stört, kannst du ein dünnes Funktionshemd darunter anziehen. Dieses ist auch noch besonders praktisch, wenn man viel schwitzt. Ansonsten ist das CMP Woman T-Shirt auf jeden Fall für eine Wanderung zu empfehlen. Das schicke Muster gibt es übrigens auch in anderen Farben! Und falls es dir zu viel ist, findest du bei CMP auch viele weitere T-Shirt-Designs.
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Whistler Lala Outdoor Stretch Shorts
Hosen sind in Übergröße immer so eine Sache. Sitzen sie richtig? Sind sie auch für große Schenkel geeignet? Reiben sie unangenehm? All diese Sorgen sind bei den Lala Outdoor Stretch Shorts von Whistler absolut unbegründet.
Die Passform der Hose hat beim ersten Anprobieren direkt überrascht. Sie sitzt einfach super bequem! Und auch der Stoff fühlt sich sehr angenehm auf der Haut an, auch nach vielen Stunden.
Besonders praktisch sind die Taschen der Hose, da sie recht groß sind und beispielsweise ein Smartphone ohne Probleme hineinpasst. Die Damen wissen, dass solche Hosentaschen kein Standard sind!
Insgesamt hat die Whistler Hose beim Test so gut abgeschnitten, dass sie direkt auch für den Alltag empfohlen werden kann. Für verschiedene Looks gibt es sie auch in eine Reihe an Farben. Bequem, praktisch und zudem auch noch sportlich modern!
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Halti Ubbe Mid DX
Die Ubbe Mid DX von Halti wurden tatsächlich schon früher getestet, denn sie sind bereits seit Anfang des Jahres im Einsatz. Dafür kann mit Sicherheit gesagt werden: Sie sind absolut komfortabel!
Mehrere Wanderungen und Einsätze im Alltag zeigen: In diesem Modell läuft es sich wie auf Wolken. Der Schuh sitzt sehr gut und man fühlt sich bei jedem Schritt sicher.
Ist die Stelle mal sehr rutschig oder nass, könnte der Schuh zwar etwas mehr Grip bieten, dennoch wurden alle nassen Trails ohne Probleme oder Ausrutscher bewältigt.
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Gregory Nano 16 Plus
Die Plus Size Kollektion von Gregory darf in diesem Test natürlich nicht fehlen! Da nur kleine Tageswanderungen geplant waren, wurde das kleinste Modell, der Nano 16 Plus, getestet. Für längere Touren ist der Rucksack auf jeden Fall zu klein, doch wer nur einen Tag in die Natur will, findet beim Nano 16 Plus alles, was man braucht!
Das Trinken kann bequem in den äußeren Seitentaschen verstaut werden. Das Hauptfach ist groß genug für eine dünne Jacke, Geldbeutel und Smartphone und der Nano 16 Plus besitzt sogar ein Sonderfach mit Schlüsselbefestigung. Der Stauraum macht den Rucksack somit auch zum perfekten Begleiter im Alltag.
Das Besondere ist allerdings die Passform, die speziell für Übergrößen entwickelt wurde. Die Träger sitzen dadurch extrem bequem und das Gewicht wird angenehm verteilt, sodass man auch nach drei Stunden ein Gefühl von Leichtigkeit hat. Auch die Gurte im Brustbereich sind auf mehr Körpermasse ausgelegt und fallen so überhaupt nicht eng aus.
Positiv überrascht auch die Belüftung. Selbst bei anstrengenden Aufstiegen kam kein klebriges oder unangenehm nasses Gefühl am Rücken oder unter den Trägern auf!
Wenn es einen negativen Punkt gibt, dann nur einen winzig kleinen: Der Kordelzugverschluss zum Schließen und Öffnen des Hauptfachs des Rucksacks erscheint anfangs etwas umständlich. Allerdings ist das nur eine Frage der Gewohnheit. Insgesamt zeigt der Nano 16 Plus, dass Gregory seine Expertise auch in Plus Size Modelle steckt und somit bequeme Rucksäcke für jeden bietet.
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