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Ratgeber
Wandersocken
Für die meisten Wanderungen brauchst du Socken mit Polstern an Ferse, Ballen und Zehen, einem Schaft über dem Schuhrand und Merino- oder Kunstfaseranteil. Baumwollsocken saugen sich voll und begünstigen Blasen.
Das Wichtigste in Kürze
- Merino oder Kunstfaser, keine Baumwolle.
- Schaft über den Schuhrand, faltenfrei anziehen.
- Neue Schuhe mit den Wandersocken anprobieren.
Welcher Typ für welchen Einsatz?
| Einsatz | Wahl | Darum |
|---|---|---|
| Halbschuhe, Sommer, kurze Touren | WahlLeichte Wandersocke | DarumKühl, dünn. Wenig Dämpfung |
| Wanderstiefel, Tages- und Hüttentouren | WahlTrekkingsocke | DarumPolster an Ferse und Ballen. Im Hochsommer warm |
| Bergstiefel, Winterwandern | WahlSchwere Trekkingsocke | DarumWarm, viel Dämpfung. Braucht Platz im Schuh |
| Lange Touren, Abstieg | WahlKompressionssocke | DarumÜbt Druck auf die Wade aus. Muss zum Wadenumfang passen |
Die Typen im Vergleich
Leichte Wandersocke
Dünn, mit wenig Polster, für Halbschuhe.
- Vorteil: Kühl an warmen Tagen
- Nachteil: Wenig Dämpfung auf Geröll
Trekkingsocke (mittel)
Polster an Ferse und Ballen, für Wanderstiefel.
- Vorteil: Für die meisten Touren
- Nachteil: Im Hochsommer warm
Worauf du beim Kauf achtest
| Frage | Kurz gesagt | Warum |
|---|---|---|
| Merino oder Kunstfaser? | Kurz gesagtMerino-Mischung | WarumMerinowolle nimmt bis zu 35 % ihres Gewichts an Feuchtigkeit auf, bevor sie sich nass anfühlt, und riecht weniger schnell. |
| Wie dick soll die Socke sein? | Kurz gesagtPassend zum Schuh | WarumLeichte Socken für Halbschuhe und warme Tage, mittlere für Wanderstiefel, dicke für schwere Bergstiefel und Kälte. |
| Wie hoch muss der Schaft sein? | Kurz gesagtÜber den Schuhrand | WarumDer Schaft muss über den Schuhrand reichen, sonst scheuert der Schuh am Knöchel. |
Häufige Fragen
Wie oft muss ich Merinosocken waschen?
Merinowolle riecht weniger schnell als Kunstfaser. Auf Hüttentouren kannst du sie abends auslüften und am nächsten Tag wieder tragen.
Zwei Paar Socken übereinander?
Nur als dünne Liner-Socke unter einer Wandersocke. Zwei normale Socken übereinander werfen Falten und machen den Schuh zu eng.
Welche Socken für den Winter?
Dicke Trekkingsocken mit hohem Wollanteil. Der Schuh darf dadurch nicht eng werden: Wird der Fuß gequetscht, fließt weniger Blut, und die Zehen werden kalt.
Helfen Kompressionssocken beim Wandern?
Sie üben Druck auf die Wade aus, manche empfinden das auf langen Touren und im Abstieg als angenehm.
Weiterlesen im Magazin
X-Bionic: Die Technologie hinter den SportsockenAnatomix®-Socken sitzen wie eine zweite Haut – weil sie anatomisch an die natürliche Fußform angepasst sind. Was das EvoFit™-System auf dem Trail wirklich leistet.
Wanderschuh-Technik: Membranen und SohlenGore-Tex oder Sympatex? Vibram Megagrip oder Arctic Grip? Dieser Deep Dive erklärt die echten Unterschiede hinter deinen Wanderschuhen - mit wissenschaftlichen Hintergründen und praktischen Empfehlungen.
Stand: Oktober 2026
Tagestour
Für Tagestouren in Halbschuhen reichen leichte Wandersocken mit dünnem Polster an Ferse und Ballen. Ein Merino- oder Kunstfaseranteil hält den Fuß trocken.
- leicht gepolstert
- Merino oder Kunstfaser
- Crew-Schaft
Hüttentour
Für Hüttentouren nimmst du mittlere Trekkingsocken mit Merinoanteil. Wolle riecht weniger schnell, du lüftest sie abends aus und trägst sie am nächsten Tag wieder.
- Merinoanteil
- Polster an Ferse und Ballen
- Reservepaar
Winter
Für Winterwanderungen nimmst du dicke Trekkingsocken mit hohem Wollanteil. Der Schuh darf dadurch nicht eng werden, sonst werden die Zehen kalt.
- dick gepolstert
- viel Wolle
- Platz im Schuh
Kinder
Kinder-Wandersocken kaufst du passend zur Schuhgröße. Eine Falte unter dem Fuß reicht für eine Blase, und Kinder melden sie oft erst spät.
- passende Größe
- Polster an der Ferse
- Reservepaar
Markenwelten
- Athlecia
- Barts
- Bauerfeind
- Bergans
- Berghaus
- Bridgedale
- Carhartt
- CEP
- CMP
- Craft
- Craghoppers
- Crazy
- Daehlie
- Dale of Norway
- Dare2b
- Devold of Norway
- Dynafit
- EA7
- Endura
- EVOC
- Falke
- Finkid
- Fjällräven
- Flaxta
- HAIX
- Halti
- Hanwag
- Helly Hansen
- Icebreaker
- Jack Wolfskin
- Kari Traa
- Karpos
- Klättermusen
- La Sportiva
- LEGO® kidswear
- Lenz
- Liewood
- Lowa
- Lundhags
- Löffler
- Maier Sports
- Maloja
- Martini
- Mavic
- Millet
- Mini a ture
- Minymo
- Mons Royale
- Montura
- Northwave
- Oakley
- Odlo
- Picture
- Pinewood
- Puma
- Reima
- RipCurl
- Rossignol
- Salewa
- Scott
- Shimano
- Sidas
- Slope
- SOS
- Sportful
- Spyder
- Super.Natural
- Sweet Protection
- Swix
- Tenson
- The North Face
- Therm-Ic
- Timberland
- Trespass
- Under Armour
- Uyn
- Victoria
- Viking
- Wheat
- Whistler
- X-Socks
- Zanier
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