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Was muss in den Wanderrucksack?
Ich packe meinen Rucksack... ja womit eigentlich? Egal ob in den Bergen oder auf Ausflügen durch die heimischen Wälder, beim Wandern hast du in der Regel auch Gepäck dabei. Je nach Tour mal mehr, mal weniger. Weil du aber natürlich alles, was du mitnimmst, auch selbst tragen musst, solltest du dich dabei stets auf das Nötigste beschränken und den Rucksack möglichst leicht halten. Wir verraten dir, was in deinem Wanderrucksack nicht fehlen sollte.
Möglichst wenig Gewicht
Als Faustregel gilt: Das Gewicht des Gepäcks darf maximal 20 bis 25 Prozent deines Körpergewichts ausmachen. Ob du dieses Limit ausreizen kannst, ist allerdings auch von deiner persönlichen Fitness abhängig.
>> Wie groß muss ein Wanderrucksack sein?
Kleidung zum Wechseln
Je nach Tour kann auch Kleidung zum Wechseln (z.B. Shirt oder Socken) nützlich sein. Das gilt zum Beispiel für Personen, die leicht schwitzen. Aber auch bei starkem Regen ist es angenehm, durchnässte Kleidungsstücke gegen trockene tauschen zu können. Die nassen oder verschwitzten Teile lassen sich gut in wasserdichten Packsäcken verstauen, ohne dass der Rest des Rucksackinhalts nass wird. Die praktischen Beutel helfen auch dabei Ordnung im Rucksack zu halten und einzelne Gegenstände schneller zu finden.
Verpflegung für unterwegs
Um Müll zu vermeiden packst du den Proviant am besten in eine geeignete Brotzeitdose. Alternativ kannst du auch eine kleine Mülltüte mitnehmen, in der du den Müll sammelst und wieder mit ins Tal nimmst.
Für alles gewappnet
Unterwegs kommt man häufig an schönen Plätzen vorbei, die zu einer Pause einladen. Aber nicht immer ist auch eine Sitzgelegenheit vorhanden. Hier kommen Sitzkissen ins Spiel. Diese lassen sich klein verpacken und sind, vor allem wenn der Boden noch feucht ist, eine praktische Sitzunterlage.
Besonders auf Bergtouren sind zudem Wanderstöcke hilfreich. Faltbare Stöcke und Teleskopstöcke lassen sich ganz leicht außen am Rucksack befestigen, wenn sie nicht mehr gebraucht werden. Wer sein Smartphone als Routenplaner oder zur Orientierung nutzt, muss darauf achten, dass der Akku geladen ist und lange genug hält. Im Zweifel sollte noch eine Powerbank oder ein Ersatzakku eingepackt werden.
Packliste
Hier haben wir noch einmal auf einen Blick zusammengefasst, was du für eine Tagestour in deinem Wanderrucksack haben solltest:
- Regenjacke
- wärmender Midlayer/Fleecejacke
- Kleidung zum Wechseln
- Stirnband/Mütze oder Cap
- ggf. Sonnenbrille oder Handschuhe
- Verpflegung
- Trinkflasche oder Trinksystem mit genügend Wasser
- Erste Hilfe Set
- Blasenpflaster
- Sonnenschutz
- Taschentücher
- Wanderstöcke
- Stirnlampe
- GPS-Gerät/Kartenmaterial/geladenes Handy
- Taschenmesser
- Regenhülle für den Rucksack
- evtl. Packsäcke
- evtl. Sitzkissen