Sommerfit: Die besten Sportarten für warme Tage

Endlich Sommer! Die strahlende Sonne und die warmen Temperaturen locken uns nach draußen an die frische Luft, um das fantastische Wetter und die Natur um uns herum zu genießen. Wer sich gerne sportlich betätigt, hat jetzt die perfekte Möglichkeit, draußen eine ganze Reihe an Sportarten auszuprobieren, statt sich in stickigen Fitnessstudios zu verstecken. Wir stellen dir unsere liebsten Sportarten im Sommer vor.

Ab ins kühle Nass

Wenn die Temperaturen über die 25-Grad-Marke klettern, gibt es nichts Schöneres, als sich im Wasser ein wenig abzukühlen. Aber statt nur herum zu planschen, kann man die Abkühlung auch etwas spaßiger gestalten: Mit dem Stand-Up-Paddelboard oder beim Kajakfahren kannst du den Fluss oder See genauer erkunden und beim Windsurfen kannst du deine sportlichen Fähigkeiten so richtig unter Beweis stellen.

Teamsport am Strand

Wer lieber im Trockenen bleibt, kann sich beispielsweise beim Beachvolleyball oder beim Badminton verausgaben. Der weiche Sand federt nicht nur den Fall bei besonders waghalsigen Manövern gut ab, sondern sorgt auch noch für eine zusätzliche Trainingseinheit. Für viel Spaß auf kleinerem Raum sorgen zum Beispiel auch ein paar schnelle Partien Spikeball.

 

Die Natur erleben

Auch Wälder und Parks zeigen sich im Sommer von ihrer schönsten Seite. Zieh dir einfach deine Laufschuhe und atmungsaktive Laufklamotten an und genieße die Natur um dich herum. Etwas anspruchsvoller wird es beim Trailrunning, denn hier geht es über unwegsames Gelände und gerne auch mal bergauf. Mit den richtigen Schuhen und genug zu trinken wird aber auch das zum einmaligen Erlebnis. Ruhesuchende werden sich hingegen besonders auf Wanderwegen durch die Natur wohlfühlen. Mit einem bequemen Paar Wanderschuhen, funktionaler Kleidung und einem Rucksack voller Getränke und Snacks kann es auch schon losgehen.

Unterwegs auf zwei Rädern

Beim Radfahren trainierst du nicht nur hervorragend deine Ausdauer, sondern erkundest dabei auch noch die Landschaft in deiner Umgebung. Zur Grundausstattung gehören hier natürlich ein Helm, bequeme Kleidung und ein Fahrradlicht, wenn es dunkler wird. Für längere Touren empfehlen wir außerdem eine große Trinkflasche und gegebenenfalls eine Reparaturausrüstung.

 

Fit durch den Sommer

Im Sommer gibt es unzählige Möglichkeiten, das schöne Wetter beim Sport zu genießen. Ob im Wasser, am Strand, im Wald oder in den Bergen – die warmen Monate des Jahres laden dazu ein, die Natur aktiv zu erleben.

Was dabei aber nie fehlen darf sind ausreichender Sonnenschutz und genug zu trinken. So hält dich nichts davon ab, neue, spaßige Sportarten auszuprobieren und dich fit zu halten!

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