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Laufjacken

Laufjacken von der hauchdünnen Windjacke über die Regenjacke bis zum Wintermodell. Wer schnell läuft, braucht weniger Jacke.

Ratgeber

Laufjacken

Die meisten Läufe deckt eine dünne, winddichte Laufjacke mit wasserabweisender Imprägnierung ab. Wasserdicht brauchst du sie im Dauerregen und überall, wo ein Trail-Bewerb sie vorschreibt.

Das Wichtigste in Kürze

Meist reicht eine dünne, winddichte Laufjacke.
Wasserdicht erst im Dauerregen oder wenn ein Rennen es verlangt.
Im Winter zählt Windschutz mehr als Futter.

Welche Laufjacke passt zu deinem Lauf?

Einsatz	Wahl	Darum
Stadt- und Parkläufe bei Wind und kühler Luft	WahlWindjacke	DarumFederleicht, bremst Wind und Nieselregen, oft in der eigenen Tasche verstaubar. Bei Dauerregen rasch durchnässt
Dauerregen, Bergläufe, Trail-Bewerbe	WahlRegenjacke (wasserdicht)	DarumMembran, verklebte Nähte und Kapuze lassen Regen draußen. Bei schnellem Tempo warm
Flotte Läufe bei Kälte und Wind	WahlHybridjacke	DarumVorne winddicht, am Rücken luftig. Rücken ohne Regenschutz
Gemütliche Läufe bei Frost	WahlThermo-Laufjacke	DarumLeicht gefüttert, spart die dicke Zwischenschicht. Bei Tempoläufen und Plusgraden zu warm
Übergangszeit, schnelle Einheiten	WahlLaufweste	DarumWärmt den Rumpf, die Arme bleiben frei. Kein Regenschutz, kühle Arme

Die Typen im Vergleich

Windjacke
Für Straße und Park an kühlen, windigen Tagen.
- Vorteil: Sehr leicht
- Nachteil: Im Dauerregen bald durchnässt
Beispiel: Klättermusen Nal Hooded Jacket Women ›
Regenjacke (wasserdicht)
Für Dauerregen, Bergläufe und Trail-Rennen.
- Vorteil: Membran und verklebte Nähte halten Regen ab
- Nachteil: Wird bei hohem Tempo warm
Beispiel: Scott Jacket W's Endurance SL WP ›

Worauf du beim Kauf achtest

Frage	Kurz gesagt	Warum
Wie warm muss eine Laufjacke sein?	Kurz gesagtAnfangs leicht kühl	WarumWeniger warm, als du im Stehen meinst. Beim Laufen erzeugt dein Körper selbst Wärme. Ist dir auf den ersten hundert Metern kühl, hast du die richtige Laufjacke an.
Wann brauche ich eine wasserdichte Laufjacke?	Kurz gesagtmind. 10.000 mm	WarumIm Dauerregen und bei Bewerben am Berg. Das Innsbruck Alpine Trailrun Festival verlangt beim Discovery Race eine Regenjacke mit Kapuze und mindestens 10.000 mm Wassersäule.
Was bedeutet RET bei einer Laufjacke?	Kurz gesagtunter 6: sehr gut	WarumRET gibt an, wie stark ein Stoff Schweißdampf bremst. Je niedriger, desto atmungsaktiver die Laufjacke.

Häufige Fragen

Worin unterscheidet sich eine Laufjacke von einer Regenjacke?

Die Laufjacke ist meist leichter, schmaler geschnitten und besser belüftet als eine Regenjacke fürs Wandern. Viele Laufjacken sind bloß wasserabweisend: Die Imprägnierung (DWR) lässt einen Schauer abperlen, die Nähte sind nicht verklebt.

Laufweste oder Laufjacke?

Die Laufweste bei kühlem, trockenem Wetter und schnellen Einheiten: Sie schützt den Rumpf und lässt die Arme frei. Die Laufjacke, sobald Regen, starker Wind oder Frost dazukommen.

Wie eng soll eine Laufjacke sitzen?

Anliegend, aber ohne Zug. Streck beim Anprobieren die Arme nach oben: Der Saum bleibt über dem Hosenbund, die Ärmel reichen bis ans Handgelenk. Stoff, der flattert, kühlt. Die Winterjacke probierst du mit dem Shirt, das darunter kommt.

Wie wasche ich eine Laufjacke richtig?

So, wie es das Pflegeetikett vorgibt, mit wenig Flüssigwaschmittel und ohne Weichspüler. Gore nennt für seine Stoffe 40 °C. Danach trocknen und weitere 20 Minuten in den Trockner: Die Wärme frischt die Imprägnierung auf.