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Stirnlampen & Licht

Stirnlampen und Laternen für Bergtour, Lauf und Zelt. Es zählen Lumen, Leuchtdauer und Schutzart. Zur Hütte reichen unter 1.000 Lumen.

Ratgeber

Stirnlampen & Licht

Für den Hüttenabend und den Zeltplatz genügt eine kompakte Stirnlampe mit 100 bis 300 Lumen und Schutzart IPX4, am Wanderweg ins Tal sind es 200 bis 500. Erst Tempo verlangt mehr Licht: Trailrunning oder die Abfahrt mit Ski oder Bike.

Welche Stirnlampe passt zu mir?

Drei Silva Explore 5 nebeneinander im Dunkeln, die erste leuchtet gelblich, die mittlere weiß, die rechte rot — Rotlicht erhält deine Nachtsicht und blendet andere nicht.

Wie viel Lumen sind genug?
100 bis 500 Lumen
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100 bis 300 Lumen reichen für Hütte und Camp, 200 bis 500 für Wanderwege. Beim Trailrunning geht es bei 400 Lumen los, schnelle oder technische Passagen verlangen etwa 800 aufwärts.
Wie weit leuchtet die Lampe wirklich?
Messgrenze 0,25 Lux
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Nach ANSI/PLATO FL 1 gilt als Leuchtweite die Distanz, in der noch 0,25 Lux ankommen. Viel ist das nicht. Plane deinen Weg mit deutlich weniger Metern, als auf der Packung stehen.
Was bedeutet die Leuchtdauer?
Bis 10 % Helligkeit
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ANSI/PLATO FL 1 misst, bis die Lampe nur noch 10 % der Anfangshelligkeit liefert. Voll aufgedreht gelten 2 bis 5 Stunden als guter Wert. Die langen Angaben gelten für die Sparstufe.
Reicht IPX4 bei Regen?
Ja, IPX4 genügt
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IPX4 nach EN 60529 bedeutet Schutz gegen Spritzwasser, das reicht bei Regen. IPX7 hält zeitweiliges Untertauchen aus, IP67 ist zusätzlich staubdicht. Nötig wird das am Wasser, etwa beim Paddeln.
Akku oder Batterie?
Hybrid nimmt beides
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Lädst du nach jeder Tour, passt ein USB-Akku. Auf mehrtägigen Touren ohne Steckdose sind Wechselbatterien die sichere Wahl. Hybridlampen arbeiten mit Akku oder AAA-Batterien.
Wofür ist das Rotlicht da?
Schont die Nachtsicht
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Rotlicht erhält die Nachtsicht und blendet die anderen nicht. Nimm es im Lager auf der Hütte, im Zelt und beim Blick auf die Karte. Für den Weg schaltest du auf Weiß.

Welcher Lampentyp wofür?

Kompakte Stirnlampe
Für Hütte, Camp, Wanderweg und als Reserve.
- Vorteil: Geringes Gewicht, oft unter 100 g
- Vorteil: Reicht für Hütte, Camp und Wanderweg
- Nachteil: Zu wenig Reichweite für schnelle Abfahrten
Lauf-Stirnlampe
Für die Laufrunde am Abend und Trailrunning.
- Vorteil: Fester Sitz
- Vorteil: Breiter Lichtkegel vor den Füßen
- Nachteil: Höchste Stufe leert den Akku in wenigen Stunden
Mit externem Akku
Für Skitour, Hochtour und Bike mit Helmhalter.
- Vorteil: Oft 1.000 Lumen und mehr
- Vorteil: Akku lässt sich warm unter der Jacke tragen
- Nachteil: Mehr Gewicht und ein Kabel
- Nachteil: Für die Hütte zu hell
LED-Laterne
Weiches Rundumlicht für Zelt, Camp und Hüttentisch.
- Vorteil: Leuchtet den Platz für mehrere Personen aus
- Vorteil: Sicher im Zelt
- Nachteil: Leuchtet keinen Weg aus

Frau sitzt in der Dämmerung auf einem Felsen über einem See, neben ihr leuchten eine Gaslaterne und eine kleine Lampe — Eine Gaslaterne gehört ins Freie, nie ins Zelt.

Typ	Einsatz	Stark bei	Grenze
Kompakte Stirnlampe	Hütte, Zeltplatz, Wanderung, Reserve im Rucksack	wenig Gewicht, oft unter 100 g	für schnelle Abfahrten fehlt die Reichweite
Lauf-Stirnlampe	Abendrunde, Trailrunning	sitzt fest, leuchtet breit vor die Füße	auf höchster Stufe ist der Akku nach wenigen Stunden leer
Stirnlampe mit externem Akku	Skitour, Hochtour, Bike mit Helmhalter	oft 1.000 Lumen und mehr, der Akku bleibt warm in der Jacke	schwerer, mit Kabel, in der Hütte zu grell
LED-Laterne	Zelt, Camp, Hüttentisch	gleichmäßiges Rundumlicht für die ganze Runde	taugt nicht zum Gehen
Gaslaterne	Zeltplatz, nur im Freien	helles Licht ohne Akku und Steckdose	nie im Zelt, im Auto oder im Raum

Was gehört vor der Tour erledigt?

Geöffnetes Batteriefach einer roten Black Diamond Astro mit eingesetztem Akku BD 1500 — Hybridlampen laufen mit Akku oder mit AAA-Batterien.

Vier Handgriffe vor dem Start

Akku laden, Lampe sperren. Lade voll auf und schalte die Tastensperre ein, falls deine Lampe eine besitzt. Sonst leuchtet sie womöglich stundenlang im Rucksack.
Reserve mitnehmen. Pack Reservebatterien, einen Zweitakku oder eine Powerbank ein. Das wiegt wenig.
Vor Kälte schützen. Bei Kälte liefern Akkus und Batterien weniger Leistung. Trag die Reserve nah am Körper. Lithium-Batterien (AAA) sind laut Herstellerdatenblatt bis −40 °C ausgelegt. Schau vorher nach, ob deine Lampe dafür freigegeben ist.
Stufe mit Bedacht wählen. Geh im Aufstieg mit mittlerer Stufe und schalte nur für Wegsuche und Abfahrt hoch. So bleibt Reserve für den Heimweg.

Von Oktober bis Jänner endet manche Tour im Finstern. Der Alpenverein zählt die Stirnlampe beim Bergwandern zur Notfallausrüstung, neben Handy, Erste-Hilfe-Set und Biwaksack.

Im Ernstfall wählst du in Tirol, Salzburg oder Kärnten den Alpin-Notruf 140, europaweit gilt 112. Ohne Empfang bleibt das alpine Notsignal: sechsmal pro Minute ein Lichtzeichen, eine Minute Pause, wiederholen.

Das Wichtigste im Überblick

Hütte und Camp: 100–300 Lumen, Wandern: 200–500.
IPX4 schützt gegen Spritzwasser und reicht für Regen.
Gaslaterne nur im Freien, ins Zelt gehört eine LED-Laterne.

Häufige Fragen

Darf ich mit der Stirnlampe Rad fahren?

Als zusätzliches Licht ja, als Ersatz nein. Die Fahrradverordnung verlangt einen mit dem Fahrrad fest verbundenen Scheinwerfer mit weißem oder hellgelbem Dauerlicht und mindestens 100 cd, dazu ein rotes Rücklicht. Abnehmbare Akkuleuchten sind erlaubt, Blinklicht vorne nicht.

Kommt die Stirnlampe ins Handgepäck?

Ja, dort ist sie richtig. Die EASA rät, Geräte mit Lithium-Akku in der Kabine mitzunehmen. Für Ersatzakkus und Powerbanks ist das Handgepäck Pflicht: jeder Akku einzeln gegen Kurzschluss geschützt, höchstens zwei pro Person. Lies vor dem Abflug die Gefahrgut-Hinweise deiner Fluglinie.

Darf die Gaslaterne ins Zelt?

Nein. Sie verbraucht Sauerstoff und kann Kohlenmonoxid erzeugen. Primus gibt in der Anleitung seiner Gaslaterne EasyLight vor: Verwendung ausschließlich im Freien, aufgehängt mit mindestens 500 mm Abstand zu brennbarem Material. Im Zelt leuchtet eine LED-Laterne.

Brauche ich 1.000 Lumen?

Selten. Auf voller Leistung sind 2 bis 5 Stunden Leuchtdauer schon ein guter Wert, und aus der Nähe blendet sie. Für Hütte, Zeltplatz und Wanderweg genügt eine kompakte Lampe mit 300 Lumen. Mehr lohnt sich erst für Trailrunning, Skitour und Bike.