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Sportunterwäsche

Schwitzt du stark, nimm Kunstfaser, für längere Tage eher Merino oder einen Mix. Icebreaker nennt 150 g/m² für vielseitigen Einsatz und 200 g/m² für kühlere Tage. Eng anliegen soll alles, aber an Hals und Bund nicht drücken.

Ratgeber

Sportunterwäsche

Sportunterwäsche trägst du direkt auf der Haut. Sie sitzt eng und ist aus Kunstfaser, Merinowolle oder einem Mischgewebe. Wer stark schwitzt, greift zu Kunstfaser.

Das Wichtigste in Kürze

Kunstfaser für schweißtreibende Einheiten; Merino oder Mix für längere Tage.
Eng anliegend, ohne Druck: Hals, Achseln und Bund in Bewegung prüfen.
Icebreaker nennt 150 g/m² für vielseitigen Einsatz, 200 g/m² für kühlere Tage.

Welche Unterwäsche für welchen Einsatz?

Einsatz	Auswahl	Grenze
Laufen, Fitness, Langlauf, Aufstieg auf Skitour	AuswahlKunstfaser (Polyester, Polyamid)	GrenzeRiecht früher, wärmt nass nicht
Wandern, Hüttentour, Skitag, Alltag	AuswahlMerinowolle	GrenzeSchwerer, braucht Wollwäsche
Bergtour mit Rucksack, Skitour	AuswahlMerino-Mischgewebe	GrenzeFaseranteile schwanken stark: Etikett lesen
Laufen, Fitness, Ballsport	AuswahlSport-BH	GrenzeStützt nur in der richtigen Größe
Alltag, lockeres Training mit wenig Schweiß	AuswahlBaumwolle	GrenzeSaugt sich voll und bleibt nass: nichts für den Berg

Typen im Vergleich

Kunstfaser
Leitet Schweiß ab, für Laufen, Fitness, Langlauf.
- Vorteil: Leitet Schweiß ab
- Nachteil: Riecht schneller
Beispiel: Craft Pro Active Extreme X Wind Long Sleeve Men ›
Merinowolle
Wärmt auch feucht, für Wandern, Piste und Alltag.
- Vorteil: Wärmt auch feucht
- Nachteil: Schwerer
Beispiel: Icebreaker W 200 Oasis Long Sleeve Half Zip ›
Merino-Mischgewebe
Wolle und Kunstfaser, für Bergtour und Skitour.
- Vorteil: Wolle und Kunstfaser in einem
- Nachteil: Faseranteile sehr verschieden: Etikett lesen
Beispiel: Devold of Norway DUO Active Merino 205 Shirt WMN ›

Worauf du beim Kauf achtest

Frage	Kurz gesagt	Warum
Merino oder Kunstfaser?	Kurz gesagtNach Schweiß und Dauer	WarumKunstfaser leitet Schweiß zuverlässig ab und ist schnell wieder trocken: für Laufrunde, Loipe und Aufstieg.
Wie warm muss Sportunterwäsche sein?	Kurz gesagt150 bis 240 g/m²	WarumBei Merino sagt dir das Stoffgewicht, wie warm sie ist. Icebreaker führt 150 g/m² als Gewicht fürs ganze Jahr, 200 g/m² für kühle Tage und ab 240 g/m² für Kälte.
Wie eng muss Sportunterwäsche sitzen?	Kurz gesagtEng, ohne Druck	WarumEng und ohne Falten. Nur Stoff, der auf der Haut liegt, nimmt Schweiß auf.
Warum fühlt sich Merino länger trocken an?	Kurz gesagtbis 35 % Wasserdampf	WarumWolle nimmt bis zu 35 % ihres Eigengewichts an Wasserdampf auf. Das ist laut Australian Wool Innovation doppelt so viel wie Baumwolle und dreißigmal so viel wie Polyester.

Häufige Fragen

Trägt man unter Funktionsunterwäsche noch normale Unterwäsche?

Ja, aber keine aus Baumwolle. Odlo empfiehlt aus hygienischen Gründen Boxershorts oder Slip unter der langen Unterhose und einen Sport-BH unter dem Shirt.

Lange oder 3/4-lange Unterhose zum Skifahren?

Für die Piste die 3/4-lange. Sie hört über dem Skischuh auf, im Schuh steckt dann nur der Skisocken, und am Schienbein drückt kein Bündchen.

Woran erkenne ich einen passenden Sport-BH?

Am Unterbrustband. Es übernimmt den Großteil der Stützarbeit, sitzt waagrecht und verrutscht beim Laufen nicht.

Woran erkenne ich den Merino-Anteil?

Am eingenähten Etikett. Nach der EU-Textilkennzeichnungsverordnung (EU) Nr. 1007/2011 steht dort jede Faser mit ihrem Gewichtsanteil in Prozent.