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Skiunterwäsche

Skiunterwäsche leitet als erste Schicht Schweiß weiter und wärmt am Sessellift. Es zählen Material, Stoffgewicht in g/m² und Hosenlänge.

Ratgeber

Skiunterwäsche

Auf der Piste bist du mit einem langen Oberteil und einer 3/4-Hose gut angezogen, beides eng am Körper, bei Merino um 200 g/m². Merino wärmt auch feucht. Kunstfaser ist schneller trocken.

Welche Skiunterwäsche brauche ich?

Schulter eines Mannes in grauem Langarmshirt von Falke mit unterschiedlich gestrickten Zonen an Schulter und Ärmel — Body-Mapping: dünner Strick, wo du schwitzt, dichter, wo du auskühlst.

Merino oder Kunstfaser?
Frieren oder schwitzen?
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Wer am Sessellift schnell friert, nimmt Merino: Wolle wärmt auch feucht und bleibt länger frisch. Wer viel schwitzt und jeden Abend wäscht, fährt mit Kunstfaser besser. Sie trocknet schneller.
Welches Stoffgewicht für den Winter?
Merino ab 200 g/m²
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Odlo nennt bei Merino für den Winter mindestens 200 g/m². Merino ab 260 g/m² ist für kalte Pistentage im Jänner gedacht, beim Tourengehen wird das manchen zu warm.
Wie soll Skiunterwäsche sitzen?
eng am ganzen Körper
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Sie liegt überall an, ohne einzuschneiden. Nur wo der Stoff die Haut berührt, wandert Schweiß weiter. Im Filter „Schnitt“ findest du das unter „Slim fit“.
3/4-Hose oder lange Skiunterhose?
3/4 zum Skischuh
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Für den Skischuh die 3/4-Hose: Sie endet über dem Schaft, im Schuh steckt nur der Skisocken. Die lange Skiunterhose wärmt den Knöchel und passt zu Langlauf, Rodeln und Hüttenabend.
Warum fühlt sich Merino trocken an?
bis 35 % Feuchte
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Merinowolle bindet laut Woolmark bis zu 35 % ihres Eigengewichts an Feuchtigkeit in der Faser, die Haut bleibt trockener. Nach dem Skitag braucht Merino dafür länger zum Trocknen.

Merino, Kunstfaser oder Mix?

Merinowolle
Wärmt auch feucht, für Liftpausen und Mehrtagestouren.
- Vorteil: Wärmt auch feucht
- Vorteil: Bleibt länger frisch
- Nachteil: Trocknet langsamer
- Nachteil: Braucht den Wollwaschgang
Kunstfaser
Trocknet schnell, für Freeride und viel Schweiß.
- Vorteil: Trocknet schnell
- Vorteil: Leicht zu waschen
- Nachteil: Riecht früher
- Nachteil: Kühlt in Pausen stärker
Merino-Mischgewebe
Trocknet schneller als reine Wolle, für die Skitour.
- Vorteil: Trocknet schneller als reine Wolle
- Vorteil: Riecht später als Kunstfaser
- Nachteil: Wollanteil sehr verschieden: Etikett lesen
Seamless mit Body-Mapping
Ohne Seitennähte, mit Zonen für Wärme und Lüftung.
- Vorteil: Keine Seitennähte
- Vorteil: Zonen für Wärme und Lüftung
- Nachteil: Sitzt sehr eng: Größe genau wählen

Typ	Einsatz	Stark bei	Grenze
Merinowolle	Pistentage mit Liftfahrten, Hüttentour über mehrere Tage	wärmt auch feucht, bleibt lang frisch	trocknet langsamer, gehört in den Wollwaschgang
Kunstfaser (Polyester, Polyamid, Polypropylen)	Freeride, sportliche Tage mit viel Schweiß	trocknet am schnellsten, unkompliziert zu waschen	riecht früher, kühlt in der Pause stärker aus
Mischgewebe aus Merino und Kunstfaser	Skitour, Tage mit wechselndem Tempo	schneller trocken als reine Wolle, später Geruch als Kunstfaser	Wollanteil liegt im Sortiment zwischen rund 30 und 80 %, Etikett lesen
Seamless mit Body-Mapping	sportliches Fahren, Tage mit Rucksack	ohne Seitennähte gestrickt, Zonen für Wärme und Lüftung	liegt sehr eng an, Größe genau nehmen
Baumwolle	nur für Hütte und Alltag	weich	saugt Schweiß auf und bleibt nass

Bei den Skiunterwäsche-Oberteilen hast du die Wahl zwischen Rundhals, Stehkragen und kurzem Reißverschluss, der beim Aufstieg und in der Gondel Wärme hinauslässt.

Skiunterwäsche-Hosen sortierst du mit dem Filter „Länge (Hosen)“ nach 3/4 oder lang. In den Skiunterwäsche-Sets kommen Oberteil und Hose aus demselben Stoff. Dort findest du auch viele Garnituren für Kinder.

Wie ziehe ich mich für den Skitag an?

Mann in dunkelblauem Langarmshirt und 3/4-langer Unterhose von Mons Royale steht barfuß im Studio — Die 3/4-Hose endet über dem Skischuh.

In vier Schritten

Erste Schicht glatt anlegen. Die Skiunterwäsche liegt ohne Falten an. Steck das Oberteil in die Hose, dann zieht es beim Bücken nicht am Rücken.
Socken allein im Skischuh. Die 3/4-Hose hört über dem Schaft auf. Liegt Stoff im Schuh, drücken die Falten.
Wärme über die zweite Schicht regeln. Fleece oder eine dünne Isolationsjacke kommt darüber. Unter einer gefütterten Skijacke genügt an milden Tagen die Unterwäsche.
Lieber kühl losgehen. Wer in der Gondel schon schwitzt, friert bei der ersten Sesselliftfahrt. Beim Tourengehen reicht im Aufstieg oft das Unterhemd unter einer dünnen Jacke.

Rechne die Höhe mit. Laut Österreichischem Alpenverein nimmt die Temperatur um rund 0,7 °C pro 100 Höhenmeter ab. Liegen bei deinem Skitag in Tirol 1.500 Höhenmeter zwischen Tal und Gletscher, ist es oben rechnerisch rund 10 °C kälter.

Für Skitouren beschreibt der oberösterreichische Hersteller Löffler einen häufigen Fehler: Viele starten viel zu warm verpackt. Die erste Schicht darf den Schweiß nicht aufsaugen. Sie muss ihn weiterleiten.

Das Wichtigste im Überblick

Für die Piste: Oberteil und 3/4-Hose, Merino rund 200 g/m².
Merino wärmt auch feucht, Kunstfaser trocknet schneller.
Skiunterwäsche muss überall anliegen. Baumwolle taugt nicht.

Häufige Fragen

Wie wasche ich Merino-Skiunterwäsche?

So, wie es am Pflegeetikett steht. Icebreaker gibt 30 °C im Schonwaschgang an, mit mildem Flüssigwaschmittel und ohne Weichspüler, vom Trockner rät die Marke ab. Bei Devold dürfen einzelne Teile mit 40 °C ins Wollprogramm und bei niedriger Temperatur in den Trockner.

Wie oft muss Skiunterwäsche in die Wäsche?

Merino seltener als Kunstfaser. Woolmark zitiert eine Studie aus Neuseeland: Wolle hielt 66 % weniger Körpergeruch als Polyester. Häng Merino-Skiunterwäsche über Nacht zum Lüften auf. Kunstfaser wäschst du nach dem Skitag.

Kratzt Merinowolle auf der Haut?

Feine Merinowolle nicht. Woolmark zufolge reizen erst grobe Fasern über 30 Mikrometer die Haut, bei Wolle wie bei Kunstfaser. Devold nennt für leichte Merino-Unterwäsche 17,5 Mikrometer. Wer empfindlich bleibt, greift zu Mischgewebe oder Kunstfaser.

Kann ich meine Funktionsunterwäsche zum Skifahren nehmen?

Meistens ja. Lange Funktionsunterwäsche aus Kunstfaser oder aus Merino ab 200 g/m² leistet dasselbe. Skiunterwäsche hat dazu die 3/4-Länge für den Skischuh und oft Strickzonen für Wärme und Lüftung. Baumwolle bleibt daheim.

Welche Größe passt meinem Kind?

Die Kindergröße ist die Körpergröße in Zentimetern, die Größentabellen im Shop reichen von 80 bis 176. Nimm die passende Größe und kauf nicht auf Zuwachs: Lockere Skiunterwäsche leitet Schweiß schlecht weiter. Doppelgrößen wie 116/128 geben etwas Spielraum.